¡Hola a todos!
Hoy os traigo una receta súper dulce y rica. Un clásico en los cumpleaños infantiles que os traigo en su versión más sana y adulta ya que le he puesto algo de café para que tenga un punto distinto que espero os encante tanto como a mí.
Conozco esta receta desde pequeña y la verdad es que la versión fit no me ha resultado complicada de elaborar y el resultado es perfecto! Una tarta jugosa y dulce (sin añadirle azúcar) que no tiene nada que envidiar a la receta original.
¡Espero que os guste!
TARTA DE GALLETAS Y CHOCOLATE FIT
Tarta de galletas y chocolate fit
Tamaño de la Ración
6
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Tiempo de Cocción:
5 minutos
Tiempo de Espera
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Ingredientes
- 1 Paquete de galletas sin azúcar
- Chocolate en polvo 0% grasa
- 2 vasos de leche de soja
- Agua
- Café soluble
Notas
- Podemos sustituir el café por café descafeinado o leche, en el caso de no querer tomar café.
- La tarta se puede decorar por encima con lo que cada uno quiera: fideos de chocolate, azúcar glass, lacasitos, etc. En este caso por encima lleva coco rallado.
Preparación
- Podemos hacer la tarta con un molde, tupper o en una bandeja cuadrado o rectangular que tenga la superficie plana. En este caso yo lo hice con un molde cuadrado sobre un plato liso. Tened en cuenta que una vez hecha no podremos cambiar la tarta de plato.
- En primer lugar preparamos un poco de café en un vaso de agua caliente y lo ponemos en un plato hondo.
- Mientras, ponemos la leche a hervir para hacer el chocolate.
- Cogemos las galletas y las vamos mojando una a una en el café y colocándolas como base de la tarta. Es muy importante que no estén demasiado mojadas para evitar que la tarta se deshaga, así como que todas vayan el mismo sentido.
- Haremos lo mismo colocando otra capa sobre la que hemos hecho de base, pero esta vez en sentido contrario. Si la anterior era en vertical, esta la pondremos en horizontal.
- Si ya tenemos la leche hirviendo, añadimos el chocolate y movemos sin para hasta que se espese. Es importante no dejar de moverlo para evitar que aparezcan grumos.
- Cuando lo tengamos, ponemos un poco sobre la base de galletas que tenemos y lo esparcimos bien con ayuda de una paleta o la parte plana de un cuchillo en su defecto.
- Repetimos el paso de hacer dos capas de galletas y otra de chocolate.
- El último paso es hacer una sola capa de galletas más y colocar por encima todo el chocolate que nos quede cubriendo bien nuestra tarta ¡Y ya la tenemos lista!
Información Nutricional
Tarta de galletas y chocolate fit
Raciones:
Cantidad por Ración: 6
|
||
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Calorías | 98 | |
% Valor diario* | ||
Grasa total 4,1g | 6.2% | |
Grasas Saturadas 5 | 25% | |
Grasas Trans 8 | ||
Colesterol 98 | 32.7% | |
Sodio 2 | 0.1% | |
Carbohidratos totales 12,5g | 4% | |
Fibra Dietética 4 | 16% | |
Azúcares 20 | ||
Proteínas 2,6g |
Vitamina A 33 | Vitamina C 22 | |
Calcio 87 | Hierro 21 |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Easy Nutrition
29 de enero de 2024
por Rafa PV
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